重庆汗蒸设备桑拿运用联络更长寿数，更少丧命心脏问题，在几天之后，打破了冰坝，现在在这个星期的冰冷的气氛中颤栗，我不介意坐在桑拿房一瞬间。 JAMA内科医学杂志的一份新陈述使这种消遣愈加吸引人：经常在桑拿中度过时刻或许有助于坚持心脏健康，延伸生命。惯例的桑拿房或许会使患有心脏病危险要素的人群（例如高胆固醇，高血压和糖尿病）获益。关于轻度心力衰竭的患者来说，通常是安全的，或许有利的，但关于不稳定型心绞痛或最近心脏病发作的患者，或许不会那么热。

桑拿运用缓慢恢复经过皮肤排毒，皮肤是身体最大的器官，是首要的排毒通道。在大多数人中，它是无效的，拥堵的和有毒的。阳光曝晒，运用组成服装，洗澡在氯化水中，并触摸数百种化学物质会危害皮肤。过度的交感神经系统活动和心情如惊骇，愤恨和愧疚导致血液从皮肤中排出，有助于皮肤的不活动。
添加出汗在桑拿中出汗是身体发热的副产品，出汗进程能轻松安全地协助消除一切重金属和有毒化学物质。医学研讨标明，大多数毒素能够经过皮肤排毒，减轻肾脏和肝脏的担负，大部分人在日常运用桑拿房后几个月内出汗大幅添加。训练时出汗作用一般，由于运动会激活交感神经系统，交感神经活动按捺毒素消除。
训练福利桑拿供给了许多运动的优点，节省了更少的能量消耗。这些包含增强安排的循环和氧化，重复运用桑拿可下降血压升高，进步动脉弹性。桑拿对心血管恢复，关节炎，过敏，皮肤情况和化学敏感性最有协助。
削减内脏器官。加热身体强力地将血液分流到皮肤以散热。这样能够减轻内脏的损坏，大大影响循环，关节和许多其他安排获益匪浅。
发烧医治（热疗）感染，进步体温有力地协助身体杀死细菌，真菌，寄生虫和病毒。许多人体温低，为此，不能脱节慢性感染。感染的常见部位是鼻窦，耳朵，眼睛，膀胱，嗓子和肠道。

桑拿房的均匀气温稍低于每周桑拿浴时刻为4次以上的男人，每周仅有1次桑拿（80°C）的桑拿浴时刻（P <0.001） ，而桑拿洗浴次数均匀持续时刻并不明显（P = .38）;弥补阐明中依据人们运用桑拿房的频率给出了研讨人群的首要特征。
均匀随访逝世时刻或随访完毕时刻为18.8岁（中位数为20.7岁;四分位数规模为18.1-22.6岁）。随访期间共发作190例SCD; CHD，CVD和全因逝世事情的数量分别为281 407和929。依据运用湿蒸房的频率的3组，每组1例，2-3例，4?7次，SCD分别为61例（10.1％），119例（7.8％），10例（5.0％周）。相应数字分别为89例（14.9％），175例（11.5％），17例（8.5％）。 134（22.3％），249（16.4％）和24（12.0％）的丧命性CVD; 295例（49.1％），572例（37.8％），62例（30.8％）。
累积危险曲线显现桑拿房运用频率和持续时刻较慢的参与者之间SCD的危险更大。调整CVD危险要素后，SCD的危险比为0.78（95％CI，0.57-1.07），每周2至3次桑拿浴洗澡次数为0.37（95％CI，0.18-0.75），为4至7次桑拿浴游水每周与男人陈述每周1次桑拿浴沐浴（P为趋势= .005;表2）。相同，在桑拿浴沐浴会话持续时刻与SCD危险之间发现反向相关，比较尖端的是每次桑拿19分钟，正常人们都是11分钟的桑拿浴沐浴时刻。
每星期运用桑拿房频次较高的参与者CHD和CVD逝世危险较，：每周2至3次桑拿浴洗澡次数，致死CHD事情的危险下降了23％，4人的48％下降至每周7次桑拿房运用频率（P为趋势= .005）。 CVD逝世率的通讯者估量为27％和50％（P为趋势<0.001）。相同，在桑拿洗浴和CHD的持续时刻（趋势= 0.007）和CVD（P趋势= 0.03）逝世率之间发现明显的反向相关。桑拿沐浴的频率，但不是持续时刻，也与全因逝世率成反比，4至7节削减40％每周桑拿浴1次。
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